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二档可以让你对肌肉进行有效地放松，三档力度过大，锤在身上感觉就像是大铁拳捶打一样，需要自己把控使用时间，不要过度使用造成自己的肌肉损伤。日常我使用的场景有这么几种，首先是年末加班压力大，经常一坐就是...

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